知り合い は現在 、早起きしてラジオ体操をしています。早朝は脂肪 が消費 されやすいからです。早起きの特長 ですね。 まだ、ちょっとのスクワット でぐったりします。反省です。肉体 の筋力を強化 できるように、明後日 からまた頑張っていこうと思います…